Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme selaimen päivittämistä uudempaan versioon.

 

Jooga & Pilates alkeiskurssit - Aloita uusi harrastus, joka parantaa kuntoa ja lisää hyvinvointia!

JOOGA

Dynaaminen vahvistava hathajooga TO klo 18-19 / 7.9.-28.9. / 50e / Anja

Rentouttava lempeä hathajooga SU klo 17:45-19:45/ 10.9.-1.10. / 50e/ Anja & Emilia

Tämän kurssin myötä voit aloittaa kokonaisvaltaista hyvinvointia edistävän harrastuksen. Kurssilla perehdytään joogan peruselementteihin eli asanoihin ja liikkeisiin, luonnolliseen hengitykseen sekä oman kehon kuunteluun ja rentoutumiseen. Kurssi sopii kaikille ikään tai kuntoon katsomatta.

Astangajooga Alkeiskurssi TI 15.8. klo 17:30-20:30 / 40e/ Maija

Fyysinen astangajooga lisää tehokkaasti kehon voimaa ja liikkuvuutta. Liikkeet tehdään joogahengityksen tahdissa, jolloin liike ja hengitys tukevat harjoituksen kehoa ja mieltä puhdistavaa vaikutusta. Astangajoogatunnilla toteutetaan aina samaa asanasarjaa. Astanga ei sovi polviongelmista kärsiville eikä raskaana oleville.

Katso Astangajoogan videota tässä!

PILATES Alkeiskurssit

Tiistai-kurssi TI klo 20:15-21.15 / 22.8.-12.9. / 50e / Katri

Perjantai-kurssi PE klo 18-19 /1.9.-22.9. / 50e / Katri

Pilates on tehokas, rauhallinen ja rentouttava liikuntamuoto, joka parantaa kehon toiminnallista ryhtiä vartalon keskialueen syviä lihaksia vahvistamalla. Pilateksessa edetään oman kehon ja sen mahdollisuuksien mukaan. Kurssi sopii kaikille ikään ja kuntoon katsomatta.

 

Kurssilla on tilaa. Mukaan pääse myös sarjakortilla/kertamaksulla.

Ilmoittautuminen: happyliikunta@gmail.com tai 0400 854939