Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme selaimen päivittämistä uudempaan versioon.

ALKEISKURSSIT syksy 2018

 
 
Alkeiskurssi antaa hyvän mahdollisuuden uuden hyvinvointia parantava harrastuksen aloittamiseen. Alkeiskurssit sopivat niin ensikertalaisille kuin jo aiempaa jooga- tai pilates taustaa omaaville. Aina voit syventää omia tietojasi ja oppia jotain uuttaa.
 

PILATES ALKEISKURSSIT

Pilates on tehokas, rauhallinen ja rentouttava liikuntamuoto, joka parantaa kehon toiminnallista ryhtiä vartalon keskialueen syviä lihaksia vahvistamalla. Pilateksessa edetään oman kehon ja sen mahdollisuuksien mukaan. Tunti sopii kaikille ikään ja kuntoon katsomatta. Ohjaaja: Katri Suhonen

 

PE klo 18-19, alkaa 7.9. (5 krt/ 75e, alennus 60e)

 

Lempeä jooga alkeiskurssi

SU 17:45-18:45, alkaa 2.9. (5 krt/ 75e, alennus 60e)

Alkeis-jatkokurssi 7.10.-9.12./ 10krt (Kurssihinta 120e) tai sarjakortti 140e

 

Lempeä jooga sisältää mieltä rauhoittavia, kehon jännityksiä avaavia, tasapainoa kehittäviä ja lihaskuntoa ylläpitäviä jooga asentoja eli asanoita. Tunti sopii kaikille. Lempeä jooga sopii hyvin myös senioreille tai odottaville/synnyttäneille äideille. Ohjaaja: Emilia

 

Hormonijooga - hyvinvointia naisille

torstaisin klo 18-19 alkaa vk 36 (6.9.), 6 rt/90e (sis. harjoituskirjan)

 

Sitova ilmoittautumiset kursseille: happyliikunta@gmail.com tai 0400 854939

Kurssille tulee ilmoittautua etukäteen. Kurssilla on minimi ja maksimi osallistujien määrä. Satunnaisia poissaoloja voi korvata kurssin aikana muilla viikkotunneilla.