Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme selaimen päivittämistä uudempaan versioon.

 

 

 

KuntonyrkkeilyKuntonyrkkeily

 

Kuntonyrkkeily tiistaisin 28.8. alk.

klo 17:30-18:30 Nuoret ja perhe (lapset/nuoret/perheryhmä)

klo 18:45-19:45 Aikuiset ja +15v

Ilmoittautuminen: happyliikunta@gmail.com tai puh. 0400 854939 

Hinnat: syyskausi 15 krt aikuiset 190e ja nuoret/lapset 150e) vk 35-vk 50, ei vk 42 syyloma

Kuntonyrkkeily on monipuolinen laji, jossa kehitetään lihasvoiman lisäksi nopeutta, kehonhallintaa, tasapainoa ja kehon koordinaatiokykyä. Harjoitusten sisältö vaihtelee ja ne on suunniteltu tukemaan nimenomaan nyrkkeilyä. Kuntonyrkkeily sopii kaikenikäisille ja kokoisille liikkujille ja sitä suositellaan erityisesti istumatyöntekijöille ja niille, joilla on niska-hartiaseudun kipua. Kuntonyrkkeily vahvistaa kroppaa ja kohottaa kuntoa monipuolisesti. Ei edellytä aiempaa kokemusta lajista ja tunneille voi tulla aina silloin, kun pääsee! 

Välineiksi riittävät esimerkiksi rennot housut, t-paita, pyyhe ja juomapullo. Muita varusteita voi ostaa ohjaajalta. 


Ohjaaja: Emma Seppänen (kuntonyrkkeilyohjaaja, kaksinkertainen SM-hopeamitalisti nyrkkeilyssä)

Yksityistunnit

Tarjoan myös yksityistunteja! Yksityistunnit voivat liittyä painonhallintaan, tekniikoihin tai esimerkiksi sparraamiseen. Tunnit sopivat vaikka yksilöille, pienryhmälle, polttariporukalle tai vaikka yrityksen virkistymispäiville ja ne suunnitellaan aina yksilöllisesti yhdessä osallistujan kanssa etukäteen. Harjoitukset on mahdollista toteuttaa myös muualla kuin salillamme. Pyydä tarjous!