Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme selaimen päivittämistä uudempaan versioon.

Äiti-vauva-jooga MA klo 10:45-11.30 (vauvat noin 1-10 kk)

NEW!!! KESÄKURSSI/Summercourse 6.5.-27.5. (4x/50e)

MA (mondays) klo 10.45-11.30, kokeilukerta/testclass 10e! Tunnit/ classes 1., 8. ja 15.4.

Tervetuloa-Willkommen-Welcome to our international group of mothers and babies. Join us! Get in good shape after birth. Exercises are made for you! A combination of yoga, core stability and pelvic floor training releases backpain, improves posture and gives you new energy. Try it out! 

 

Ilmoittaudu heti mukaan ja varaa oma paikkasi/Enrollment: happyliikunta@gmail.com

 

Äiti-vauva-jooga on suunniteltu tukemaan kehon synnytyksestä palautumista. Tunneilla tehdään keskivartaloa ja lantionpohjan lihaksia vahvistavia, hartiaseutua hoitavia sekä ryhtiä oikaisevia joogaharjoituksia.

Joogan tietoinen hengittäminen ja rentoutuminen vähentävät stressiä ja tasoittavat myös väsymyksen aiheuttamaa mielialan laskua. Äiti-vauva-joogassa vauva (noin 1–10 kk) voi olla äidin vieressä, välillä tehdään harjoituksia, joissa vauvakin voi olla mukana.

Äiti-vauva-jooga on suunniteltu tukemaan kehon palautumista synnytyksestä. Ei vaadi aiempaa kokemusta joogasta.

Sopii kaikille!

Äiti-vauva-joogan voi aloittaa joustavasti myös kesken kurssin.

10e kokeilukerta. Tule mukaan :) 

KEVÄTKURSSI alk. 14.1.-15.4. (12 krt/145e)

Ilmoittautuminen: happyliikunta@gmail.com tai puh. 0400 854939

 


Äitiysjooga/ lempeä naistenjooga KE klo 17:45-18:45

Odottaville äideille oma rentouttava joogatunti, jonka harjoitukset vahvistavat keskivartaloa, poistavat jännityksiä ja hoitavat selkää, niskaa sekä hartioita.

Naistenjooga on lempeää ja meditatiivista hathajoogaa. Voit nauttia liikkeistä, hengitys- ja rentoutusharjoituksista.

Lempeä naistenjooga sopii raskauden eri vaiheisiin eikä vaadi aiempaa joogakokemusta.

Sopii kaikille naisille, kuntoon ja ikään katsomatta. Kurssi sopii erittäin hyvin myös odottaville äideille. Voit nauttia liikkeistä, hengitys- ja rentoutusharjoituksista.

Tule rohkeasti mukaan!

10e kokeilumaksu!

Sarjakorttit 5 krt/75e tai 10 krt/140e