Happyliikunta
Yoga and personal training with Anja
Jooga, pilates ja kehonhuolto
Tervetuloa Happyliikuntaan – hyvinvointia ja liikunnan iloa Espoossa!
Happyliikunta on vuodesta 2011 toiminut paikallinen hyvinvointipalveluiden tarjoaja Espoon Laaksolahdessa. Tarjoamme monipuolisia liikuntamuotoja, kuten joogaa, pilatesta, yksilövalmennusta ja ryhmäliikuntaa, jotka tukevat niin kehon kuin mielen tasapainoa. Yrityksille tarjoamme räätälöityjä TYHY-päiviä, jotka lisäävät työhyvinvointia ja energisyyttä.
Olitpa aloitteleva liikkuja tai kokenut harrastaja, meiltä löydät asiantuntevan ohjauksen ja rennon ilmapiirin.
Tervetuloa aloittamaan matkasi kohti parempaa terveyttä ja hyvinvointia.
Ajankohtaista
Käytä liikuntaedut meillä ennen 31.12.⏳
Vastaa HappyLiikunnan kevätkauden kyselyyn!
Jooga & äänimaljat miniretriitti 
Time for Self-Care? Uusi harrastus kutsuu!
Oletko miettinyt joogan tai pilateksen aloittamista, mutta et ole vielä ehtinyt? Tuntuuko siltä, että niska ja hartiat kaipaavat venyttelyä, tai selkä tuntuu jäykältä? Stressaako työ tai häiritsevätkö univaikeudet? Ehkä on korkea aika antaa keholle ja mielelle ansaittua huoltoa.
Jooga ja pilates ovat ihanteellisia lajeja rentoutumiseen, liikkuvuuden lisäämiseen ja kehon vahvistamiseen – ja samalla voit keskittyä itseesi. Kokeilutunti on helppo tapa aloittaa: varaa oma hetkesi ja anna itsellesi mahdollisuus löytää tasapainoa arkeen.
Aloita nyt ja anna hyvinvoinnille tilaa!
Aikataulu Kevät 2025
Jooga, pilates & terve selkä Espoossa Laaksolahdessa alkaa 7.1.
Maanantai
17.30 – 18.30 Terve Selkä jooga & kehonhuolto
18.30 – 19.30 Naistenjooga
Keskiviikko
11.00 – 12.00 Lempeä jooga – hybriditunti (myös Online)
18.00 – 19.00 Pilates & kehonhuolto
Torstai
18.30-19.30 Jooga Flow & Relax
19.30-20.30 Äijäjooga /miesten kehonhuolto
Joululoma 17.12.-7.1.25 Kevätkausi 8.1. – 4.5.2025 (talviloma vk 8). Muutokset ovat mahdollisia.
Ryhmät
Tule mukaan meidän iloisiin liikuntaryhmiin Espoossa tai verkossa: lempeä tai dynaaminen jooga, pilates, terve selkä, voimaannuttava naisten jooga tai äijäjooga - kehonhuolto miehille. Ryhmät sopivat niin ensikertalaisille kuin kokeneille liikkujalle.
Katso aikataulu
Verkkokurssi naisille
Ainutlaatuinen voimaannuttava naisten jooga (engl. Hormone Yoga Therapy) verkkokurssi on paras lahja 50v. synttärille. Hormonijooga on kehitetty juuri meitä keski-ikäisille naisia varten! Sinun ei tarvitse enää kärsiä vaihdevuosivaivoista. Nyt saat apua! Liity aktiivisiin naisiin, jotka ottavat terveyden ja elämän omiin käsiinsä! Tutustu verkkokurssiin
Yksilövalmennus
Miltä kuulostaisi henkilökohtainen joogaterapeutti tai oma PT (personal trainer)?
Tarjoan ystävällistä ammattitaitoista ja kokonaisvaltaista valmennusta toiveittesi mukaan.
Tutustu miten voin auttaa Sinua
Yrityksille-Tyhy
On tieteellisesti tutkittua, että jooga parantaa työkykyä ja vähentää sairauspoissaoloja. Happyliikunta tarjoaa antoista hyvinvointiliikuntaa työntekijöille: taukojumppaa, puistojoogaa tyky-päivinä tai konttorijoogaa…
Tutustu lisää
Tule minun kanssani matkalle löytämään liikunnan ja elämän iloa.
Minun mielestäni jooga on kuin matka. Aluksi ei tiedä mihin se vie. Lähteminen tai aloittaminen voi jännittää. Olenko valmis? Osaanko? Jaksanko? Uskallanko?
Jokainen matka alkaa kuitenkin aina ensimmäisestä askeleesta. Ota se!
Spread your wings and fly!
