Happyliikunta

Jooga, pilates ja hyvinvointivalmennus Espoossa

Lempeää liikettä, elinvoimaa ja tasapainoa – juuri sinulle.

News
Uudet minikurssit
Read More →
Poikkeusaikataulu vk 35
Poikkeusaikataulu vk 35

Anja on eräopasretkellä Norjassa. Katri sijiastaa ja tunnit pidetään seuraavasti:
-Maanantai klo 17.30–18.30: Terve selkä – kehonhuolto (Katri)
-Keskiviikko klo 11.00: Lempeä aamujooga korvataan joogatalenteella
-Keskiviikko klo 18.00–19.00: Pilates (Katri)
-Torstai klo 18.30–19.30: Yhdistetty joogatunti – Hatha Yoga & Äijäjooga (Katri)

Read More →
Detox & Renew päiväretriitti
Detox & Renew päiväretriitti

Tule viettämään lempeä ja voimaannuttava hyvinvoinnin päivä Pohjois-Espooseen! Tämä syksyinen miniretriitti tarjoaa keholle ja mielelle ravintoa, lepoa ja elinvoimaa – rauhallisessa maalaismaisemassa, kauniissa vanhassa kyläkoulussa. Tapahtuma järjestetään yhteistyössä Prana Wellnessin kanssa.

Read More →
Syyskausi alkaa 11.8.
Syyskausi alkaa 11.8.

Liiku lempeästi joogan, pilateksen ja selkäystävällisten tuntien parissa Espoossa tai etänä. Syyskausi alkaa – kokeilukerta vain 10 €! Varaa paikkasi!


Read More →
PUISTOJOOGA seuraava kerta keskiviikona 13.8. klo 17-18
PUISTOJOOGA seuraava kerta keskiviikona 13.8. klo 17-18

Tule virkistymään, hengittämään kesänilmaa ja nauttimaan luonnosta ihanassa Auroran puistossa (Träskändan kartanon puistossa)…

Read More →
Hyvää kesää
Hyvää kesää

Juhannus & joogapäivä 🌞 Jooga auringonlaskussa pienessä kylässä – niin taianomainen hetki.

Read More →

News

Ihminen tekemässä jotakin harjoitusta, istuu lattialla ja suoristaa käsivartensa vasten rintaa. Taustalla vaaleanpunainen seinä.

Happyliikunta tarjoaa lämminhenkisiä ja ystävällisiä jooga- ja pilatestunteja, äijäjoogaa miehille sekä hormonijoogaa ja yksilövalmennusta naisille. Ryhmätuntimme sopivat erinomaisesti aloittelijoille ja tavoitteemme on aina madaltaa kynnystä liikunnan aloittamiseen sekä edistää kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Tule mukaan löytämään tasapainoa keholle ja mielelle hyvässä seurassa ja asiantuntevassa ohjauksessa.
Olitpa sitten vasta-alkaja tai jo pidempään harrastanut, tunneille on helppo tulla mukaan juuri omana itsenäsi.

Aikataulu syyskausi 2025

Maanantai

17.30 - 18.30 Terve selkä jooga & kehonhuolto

Keskiviikko

11.00 - 12.00 Lempeä jooga - hy­bri­di­tun­ti (myös Online-Jooga)

18.00 - 19.00 Pilates & kehonhuolto Katri

Torstai

18.30-19.30 Joo­ga Flow & Relax (dynaaminen hathajooga)

19.30-20.30 Äijäjooga /miesten kehonhuolto

Syyskauden jooga- ja pilatesviikkotunnit Laaksolahdessa, Espoossa.

Henkilö pyörittää joogamattoa lattialla.

Selkä jäykkä ja työpäivät kuormittavat? Jooga ja pilates auttavat rentoutumaan ja palautumaan. Kokeile ensin vain 10 € – löydä sinulle sopiva tunti.

Ryhmäharjoittajia osallistuu joogaan sisätiloissa, istuen tai maaten matoilla ja venytellen.

Tarvitseeko työporukkasi taukoa, liikettä ja yhteistä hetkeä? Meiltä rentouttava ja virkistävä TYKY-päivä helposti paikan päälle tai etänä.

Kaksi naista hymyilemässä ja poseeraamassa nurmipuutarhassa keskellä päivää, toinen naisista tekee joogaliikkeen matolla.

Kaipaatko tukea jaksamiseen, kehon hyvinvointiin tai lempeään liikkeeseen? Yksilöllinen hyvinvointivalmennus naisille – omien tarpeidesi mukaan, ilman kuntosalia. Liikumme siellä, missä sinä viihdyt: kotona, ulkona tai rauhassa yhdessä.