Happyliikunta
Joogaa, pilatesta ja hyvinvointia
Löydä tasapaino ja energia arkeesi!
Tervetuloa Happyliikuntaan – Yoga with Anja Espoon Laaksolahdessa!
Happyliikunta tarjoaa lämminhenkisiä ja ystävällisiä jooga- ja pilatestunteja, äijäjoogaa miehille sekä hormonijoogaa ja yksilövalmennusta naisille. Ryhmätuntimme sopivat erinomaisesti aloittelijoille ja tavoitteemme on aina madaltaa kynnystä liikunnan aloittamiseen sekä edistää kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Luonnon läheisyys ja sen hyvinvointia lisäävät vaikutukset ovat tärkeä osa palveluitamme – järjestämme myös luontoon liittyviä liikunta- ja hyvinvointitapahtumia sekä retriittejä.
Yrityksille räätälöimme rentouttavia ja energisoivia TYHY-päiviä, jotka vahvistavat tiimihenkeä ja työhyvinvointia.
Tule mukaan löytämään tasapainoa keholle ja mielelle hyvässä seurassa ja asiantuntevassa ohjauksessa!
Varaa helposti aikasi tunneille:
👉 nettiaika.fi/happyliikunta
Kysyttävää tai lisätietoja?
Ota yhteyttä 📧 anja@happyliikunta.com tai 📞 040 085 4939.
Detox & Renew 💚 Hyvänolon Miniretriitti
Tervetuloa kokeilemaan joogaa & pilatesta!
Ohjelmistostamme löydät monipuolisia tunteja kaiken tasoisille liikkujille: terve selkä, lempeä aamujooga ja dynaaminen hathatjooga, kehonhuolto ja pilates sekä äijäjooga.
Kokemusta ei tarvita! 
Löydä liikunnan ilo! Hyvän olon ulkotreenit 💚
Hyvää pääsiäistä! 🐣🌷
HappyLiikunnan kesäkausi starttaa 5.5.!🌞
Kevät alkaa – nyt liikutaan yhdessä luonnossa!
Happyliikunnan Hyvän olon ulkotreenit – hauskaa, iloista ja tehokasta liikuntaa luonnossa! 🔥
💚 Mitä ulkotreenit sisältävät?
✅ Toiminnallista ja monipuolista harjoittelua – ei juoksua, vaan tehokasta liikettä omalla tasolla
✅ Kuntoa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa kehittäviä harjoituksia
✅ Luonnon voimaa hyödyntäviä liikkeitä ja hengähdyshetkiä metsässä
✅ Hyvä fiilis, ilo ja yhteisöllisyys – liikutaan yhdessä ja nautitaan keväästä!
Tervetuloa mukaan kevään ensimmäisiin ulkotreeneihin! Tämä monipuolinen ja innostava treeni sopii kaikille – ei juoksua, vaan tehokasta ja hauskaa liikettä luonnon helmassa. Treenaamme upeassa Pitkäjärven rantametsässä, kuntoportailla ja näköalapaikalla, jossa yhdistyvät luonnon virkistävä voima ja hyvän fiiliksen treeni!
📍 Tapaamispaikka: Laaksolahden urheilupuiston parkkipaikka
💰 Kertamaksu 15 € (maksetaan paikan päällä), lapset ilmaiseksi!
💪Tule mukaan, koe kevään energia ja lähiluonnon voimavara! 🌳
Tervetuloa!
💚 Anja (liikuntaneuvoja, PT, joogaopettaja ja intohimonen luontoliikuja)
Aikataulu Kevät 2025
Jooga, pilates & terve selkä Espoossa Laaksolahdessa
Maanantai
17.30 – 18.30 Terve Selkä jooga & kehonhuolto
Keskiviikko
11.00 – 12.00 Lempeä jooga – hybriditunti (myös Online)
18.00 – 19.00 Pilates & kehonhuolto
Torstai
18.30-19.30 Jooga Flow & Relax
19.30-20.30 Äijäjooga /miesten kehonhuolto
Perjantai
17.30 – 18.30 Hyvän olon ulkotreenit
Kevätkausi 7.1. – 4.5.2025. Muutokset ovat mahdollisia.
Ryhmät
Tule mukaan meidän iloisiin liikuntaryhmiin Espoossa tai verkossa: lempeä tai dynaaminen jooga, pilates, terve selkä, voimaannuttava naisten jooga tai äijäjooga - kehonhuolto miehille. Ryhmät sopivat niin ensikertalaisille kuin kokeneille liikkujalle.
Katso aikataulu
Verkkokurssi naisille
Ainutlaatuinen voimaannuttava naisten jooga (engl. Hormone Yoga Therapy) verkkokurssi on paras lahja 50v. synttärille. Hormonijooga on kehitetty juuri meitä keski-ikäisille naisia varten! Sinun ei tarvitse enää kärsiä vaihdevuosivaivoista. Nyt saat apua! Liity aktiivisiin naisiin, jotka ottavat terveyden ja elämän omiin käsiinsä! Tutustu verkkokurssiin
Yksilövalmennus
Miltä kuulostaisi henkilökohtainen joogaterapeutti tai oma PT (personal trainer)?
Tarjoan ystävällistä ammattitaitoista ja kokonaisvaltaista valmennusta toiveittesi mukaan.
Tutustu miten voin auttaa Sinua
Yrityksille-Tyhy
On tieteellisesti tutkittua, että jooga parantaa työkykyä ja vähentää sairauspoissaoloja. Happyliikunta tarjoaa antoista hyvinvointiliikuntaa työntekijöille: taukojumppaa, puistojoogaa tyky-päivinä tai konttorijoogaa…
Tutustu lisää
Tule minun kanssani matkalle löytämään liikunnan ja elämän iloa.
Minun mielestäni jooga on kuin matka. Aluksi ei tiedä mihin se vie. Lähteminen tai aloittaminen voi jännittää. Olenko valmis? Osaanko? Jaksanko? Uskallanko?
Jokainen matka alkaa kuitenkin aina ensimmäisestä askeleesta. Ota se!
Spread your wings and fly!