Happyliikunta
Joogaa, pilatesta ja hyvinvointia
Löydä tasapaino ja energia arkeesi!
Tervetuloa Happyliikuntaan – Yoga with Anja Espoon Laaksolahdessa!
Happyliikunta tarjoaa lämminhenkisiä ja ystävällisiä jooga- ja pilatestunteja, äijäjoogaa miehille sekä hormonijoogaa ja yksilövalmennusta naisille. Ryhmätuntimme sopivat erinomaisesti aloittelijoille ja tavoitteemme on aina madaltaa kynnystä liikunnan aloittamiseen sekä edistää kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Luonnon läheisyys ja sen hyvinvointia lisäävät vaikutukset ovat tärkeä osa palveluitamme – järjestämme myös luontoon liittyviä liikunta- ja hyvinvointitapahtumia sekä retriittejä.
Yrityksille räätälöimme rentouttavia ja energisoivia TYHY-päiviä, jotka vahvistavat tiimihenkeä ja työhyvinvointia.
Tule mukaan löytämään tasapainoa keholle ja mielelle hyvässä seurassa ja asiantuntevassa ohjauksessa!
Varaa helposti aikasi tunneille:
👉 nettiaika.fi/happyliikunta
Kysyttävää tai lisätietoja?
Ota yhteyttä 📧 anja@happyliikunta.com tai 📞 040 085 4939.
Happyliikunnan kesäkausi 2025 🌞🌞🌞
Touko–kesäkuu | Kertamaksu 15 € / tunti
(Maksutavat: lasku, MobilePay, käteinen, liikuntaedut)
Ilmoittautuminen: www.nettiaika.fi/happyliikunta
🧘♀️ Joogat Laaksolahden monitoimitalossa
Maanantai 12.5., 19.5., 26.5., 2.6.
• klo 17.30–18.30 – Terve selkä -jooga
Keskiviikko 14.5., 21.5., 28.5., 4.6.
• klo 11.00–12.00 – Lempeä jooga (paikan päällä ja etänä striiminä)
Torstai 8.5. ja 15.5. sekä 5.6.
• klo 18.30–19.30 – Kesäjooga
• klo 19.30–20.30 – Äijäjooga
Paikka: Laaksolahden monitoimtalo, Lähdepurontie 2
02720 Espoo)
🌺 Puistojooga Träskändan puistossa
Keskiviikko 15.5., 21.5., 28.5., 4.6.
• klo 18.00–19.00
Tiistai 13.5., 20.5., 27.5., 3.6.
• klo 11.00–12.00
Paikka: Aurorapuisto (Träskändan puisto), Järvenperä – Träskändan puistotie 6, 02940 Espoo
🌳 Ulkotreenit Laaksolahden metsässä
Tiistai 13.5., 20.5., 27.5., 3.6.
• klo 18.00–19.00
Kokoontuminen Laaksolahden monitoimitalon edessä, josta lähdemme yhdessä metsään.
Tunnit sopivat kaikille – tule mukaan liikkumaan luonnossa lempeästi ja rennosti.
Ota mukaan oma matto, vesipullo ja säänmukaiset varusteet.
Ilmoittautuminen ja paikkavaraus:
www.nettiaika.fi/happyliikunta
Huom! Aikataulumuutokset ovat mahdollisia.
Jos vähimmäisosallistujamäärä ei täyty tai sääolosuhteet ovat huonot, tunti saatetaan peruuttaa.
Tarkistathan aina sähköpostisi ennen tuntia mahdollisten muutosten varalta.
Voit laittaa myös viestin tai soittaa Anjalle: puh. 040 085 4939
Lämpimästi tervetuloa mukaan!
Anja (liikuntaneuvoja, PT, joogaopettaja ja intohimonen luontoliikuja)
Detox & Renew 💚 Hyvänolon Miniretriitti
HappyLiikunnan kesäkausi starttaa 5.5.!🌞
SISÄTILOISSA: Kesäjoogat ja pilates Laaksolahden monitoimitalolla
ULKONA: Virkistävät ulkotreenit Laaksolahden metsässä ja ihanat puistojogat Träskandan puistossa, Järvenperässä
Kaikki kesätunnit kertamaksulla 15 €
Lämpimästi tervetuloa mukaan! Puistojooga 💚
Hyvän olon ulkotreenit 💚
Treenaamme upeassa Pitkäjärven rantametsässä, kuntoportailla ja näköalapaikalla, jossa yhdistyvät luonnon virkistävä voima ja hyvän fiiliksen treeni!
Tapaamispaikka: Laaksolahden urheilupuiston parkkipaikka
Kertamaksu 15 € 
Ryhmät
Tule mukaan meidän iloisiin liikuntaryhmiin Espoossa tai verkossa: lempeä tai dynaaminen jooga, pilates, terve selkä, voimaannuttava naisten jooga tai äijäjooga - kehonhuolto miehille. Ryhmät sopivat niin ensikertalaisille kuin kokeneille liikkujalle.
Katso aikataulu
Verkkokurssi naisille
Ainutlaatuinen voimaannuttava naisten jooga (engl. Hormone Yoga Therapy) verkkokurssi on paras lahja 50v. synttärille. Hormonijooga on kehitetty juuri meitä keski-ikäisille naisia varten! Sinun ei tarvitse enää kärsiä vaihdevuosivaivoista. Nyt saat apua! Liity aktiivisiin naisiin, jotka ottavat terveyden ja elämän omiin käsiinsä! Tutustu verkkokurssiin
Yksilövalmennus
Miltä kuulostaisi henkilökohtainen joogaterapeutti tai oma PT (personal trainer)?
Tarjoan ystävällistä ammattitaitoista ja kokonaisvaltaista valmennusta toiveittesi mukaan.
Tutustu miten voin auttaa Sinua
Yrityksille-Tyhy
On tieteellisesti tutkittua, että jooga parantaa työkykyä ja vähentää sairauspoissaoloja. Happyliikunta tarjoaa antoista hyvinvointiliikuntaa työntekijöille: taukojumppaa, puistojoogaa tyky-päivinä tai konttorijoogaa…
Tutustu lisää
Tule minun kanssani matkalle löytämään liikunnan ja elämän iloa.
Minun mielestäni jooga on kuin matka. Aluksi ei tiedä mihin se vie. Lähteminen tai aloittaminen voi jännittää. Olenko valmis? Osaanko? Jaksanko? Uskallanko?
Jokainen matka alkaa kuitenkin aina ensimmäisestä askeleesta. Ota se!
Spread your wings and fly!
Aikataulu syksy 2025
Jooga, pilates & terve selkä Espoossa Laaksolahdessa; syyskausi alkaa elokuussa
Maanantai
17.30 – 18.30 Terve Selkä jooga & kehonhuolto
Keskiviikko
11.00 – 12.00 Lempeä jooga – hybriditunti (myös Online)
18.00 – 19.00 Pilates & kehonhuolto (Katri)
18.00-19.00 PUISTOJOOGA Träskandan puistossa (Aurorapuisto) Järvenperä
Torstai
18.30-19.30 Jooga Flow & Relax
19.30-20.30 Äijäjooga /miesten kehonhuolto
Muutokset ovat mahdollisia.