Happyliikunta

Yoga and personal training with Anja

Jooga, pilates ja kehonhuolto

Tervetuloa aloittamaan matkasi kohti parempaa terveyttä ja hyvinvointia.

Uudelle asiakkaalle: Kokeilumaksu vain 10€!

Liity seuraamme ja löydä liikkumisen ilo. Tutustu monipuoliseen ohjelmistoomme – voit aloittaa milloin vain, eikä aikaisempaa kokemusta vaadita. Tule mukaan Happyliikunnan iloiseen joukkoon!

Ajankohtaista

Mökkijooga

Nauti lempeästä ja vahvistavasta joogasta Anjan ohjauksessa, missä ja milloin tahansa. Klikkaa VIDEO auki ja aloita heti! Sopii täydellisesti myös puhelimella käytettäväksi, vaikka mökkilaiturilla.

verkkokaupaan

Puistojooga

Keskiviikona klo 18-19 ja tiistaisin ja torstaisin klo 11-12 (10.-31.8.)

Träskandan kartanonpuisto / Järvenperä

Tunnit sopivat kaikille iloisille liikkujille.

Kertamaksu 12e

Ilmoittaudu mukaan!

Ota askel kohti hyvinvointia!

Verkkokurssin avulla voit joogata missä ja milloin vain – aloita hyvinvointimatkasi tänä kesänä vaikka mökkilaiturilla!

verkkokaupaan

Happyliikunta - Kesäaikataulu

PUISTOJOOGA Träskandan kartanonpuistossa jatkuu elokuussa 12.-31.8.
Ti klo 11-12, Ke klo 18-19, To klo 11-12
Kertamaksu on 12€

💚 MÖKKIJOOGA – Tila Online jooga video tästä!

Kesäloma 15.6. – 9.8.

SYYSKAUSI ALKAA 12.8.

Syyskauden aikataulu

Jooga, pilates & terve selkä Espoossa Laaksolahden monitoimitalossa

Syyskausi alkaa 12.8.

Maanantai

17.30 – 18.30 Terve Selkä jooga & kehonhuolto

18.30 – 19.30 Yoga4menopause KURSSI – Hormonijooga

Keskiviikko

11.00 – 12.00 Lempeä jooga – hybriditunti (myös Online)

18.00 – 19.00 Pilates & terve selkä kehonhuolto

Torstai

18.30-19.30 Hathajooga (dynaaminen & lempeä)

19.30-20.30 Äijäjooga /miesten kehonhuolto

Happyliikunta - Hyvä olo liikunta Sinulle

Jooga: Löydä sisäinen rauhasi joogatunneillamme, jotka on räätälöity sekä aloittelijoille että kokeneille harjoittelijoille.

Pilates: Kehitä kehoasi lempeästi ja rauhallisesti pilateksen avulla.

Terve Selkä: Tutustu ryhmämme tarjoamiin neuvoihin ja suunnitelmiin selän hoidossa. Aloita nyt ja nauti rauhallisesta ja vahvasta elämästä.

Hormonijooga: Ainutlaatuinen joogamuoto naisille, joka kohottaa elämänlaatua, lisää energiaa ja auttaa unettomuudessa.

Olitpa sitten jooga- tai pilates-harrastaja tai vasta-alkaja, joka etsii uutta ja jännittävää, meiltä löydät varmasti tunnit, jotka inspiroivat sinua. Liity Happyliikunnan yhteisöön ja aloita matkasi kohti parempaa hyvinvointia ja onnellisuutta.

“Anjan tunneille voit tulla juuri sellaisena kuin olet. Aloitin Happy-joogan 10 vuotta sitten vähän arkaillen, koska selkäni oli ollut kipeä pitkään. En ole hoikka enkä notkea, joten kynnys oli korkea. Ensimmäisellä tunnilla meitä oli moneen lähtöön. Anja ohjasi taitavasti ja löysi jokaiselle sopivan liikkeen. Yksi oppilas sai tehdä liikkeet tuolilla istuen, koska ei päässyt lattialle istumaan. Tunnin aikana koin valtavan ahaa-elämyksen, että itseään kohtaan pitää olla armollinen eikä pakottaa kroppaansa tekemään liikkeitä, jotka eivät tunnu hyvältä. Teet juuri sen, mikä sillä hetkellä on sinulle hyvä. Ei tarvitse suorittaa. Kelpaat, riität ja osaat. Jokaisen tunnin jälkeen tunnen iloa, kiitollisuutta, onnellisuutta. Menen kotiin ryhdikkäänä kevein askelin - joogan lomassa päivän huolet ja kropan kiristykset unohtuivat. Hengitin ne pois. Kiitos Anja, olet paras ”

Pirjo

Laaksolahti

Tule minun kanssani matkalle löytämään liikunnan ja elämän iloa.

Minun mielestäni jooga on kuin matka. Aluksi ei tiedä mihin se vie. Lähteminen tai aloittaminen voi jännittää. Olenko valmis? Osaanko? Jaksanko? Uskallanko?

Jokainen matka alkaa kuitenkin aina ensimmäisestä askeleesta. Ota se!

Spread your wings and fly!

Anja – happyliikunnan perustaja