Happyliikunta
Liiku, vahvistu ja voi hyvin – omalla tavallasi
Joogaa, pilatesta ja kehonhuoltoa Espoossa
Happyliikunta tarjoaa lämminhenkisiä ja ystävällisiä jooga- ja pilatestunteja, äijäjoogaa miehille sekä hormonijoogaa ja yksilövalmennusta naisille. Ryhmätuntimme sopivat erinomaisesti aloittelijoille ja tavoitteemme on aina madaltaa kynnystä liikunnan aloittamiseen sekä edistää kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Tule mukaan löytämään tasapainoa keholle ja mielelle hyvässä seurassa ja asiantuntevassa ohjauksessa.
Olitpa sitten vasta-alkaja tai jo pidempään harrastanut, tunneille on helppo tulla mukaan juuri omana itsenäsi.
Syyskauden viikkotunnit Laaksolahdessa
Maanantai klo 17.30–18.30
Terve selkä -jooga & kehonhuolto
Lempeä mutta tehokas tunti selän vahvistamiseen, ryhdin parantamiseen ja kehon jäykkyyksien avaamiseen.
Keskiviikko klo 11–12
Lempeä aamujooga & kehonhuolto – myös etänä
Nivelystävällistä liikettä, tasapainoharjoittelua ja kehonhuoltoa. Sopii erityisen hyvin senioreille, aloittelijoille ja rauhallisempaa harjoittelua kaipaaville.
Keskiviikko klo 18–19
Dynaaminen & vahvistava jooga
Virtaavaa joogaa, lihasvoimaa, liikkuvuutta ja tasapainoa – ilman suorittamista. Lopuksi rauhoittava rentoutus.
Keskiviikko klo 19–20
Äijäjooga – kehonhuoltoa miehille
Käytännönläheistä liikkuvuus-, lihaskunto- ja tasapainoharjoittelua miehille. Et tarvitse aikaisempaa joogakokemusta.
Torstai klo 18–19
Pilates & kehonhuolto
Pilateksen hallittuja lihaskuntoharjoituksia, keskivartalon vahvistamista ja monipuolista kehonhuoltoa.
Torstai klo 19–20
Yin–Yang-jooga – lempeä & palauttava
Rauhallista liikettä, pitkiä venytyksiä, hengitysharjoituksia ja rentoutumista vastapainoksi kiireelle ja stressille.
Paikka: Laaksolahden monitoimitalo (Laaksolahden urheilupuisto), Lähdepurontie 2, Espoo
Varaa tunti tästä.
Uuden asiakkaan ensimmäinen tutustumiskerta vain 10 €.
Ajankohtaista
Selkä jäykkä ja työpäivät kuormittavat? Jooga ja pilates auttavat rentoutumaan ja palautumaan. Kokeile ensin vain 10 € – löydä sinulle sopiva tunti.
Tarvitseeko työporukkasi taukoa, liikettä ja yhteistä hetkeä? Meiltä rentouttava ja virkistävä TYKY-päivä helposti paikan päälle tai etänä.
Kaipaatko tukea jaksamiseen, kehon hyvinvointiin tai lempeään liikkeeseen? Yksilöllinen hyvinvointivalmennus naisille – omien tarpeidesi mukaan, ilman kuntosalia. Liikumme siellä, missä sinä viihdyt: kotona, ulkona tai rauhassa yhdessä.