Happyliikunta
Yoga with Anja
Jooga, pilates ja kehonhuolto
Happyliikunta tarjoa sinulle matalan kynnyksen lämminhenkistä liikuntaa (jooga, pilates & kehonhuolto)
Ole armollinen itsellesi – anna itsesi rentoutua ja vahvistua. Happyliikunnan joogatunneilla voit kokea kuin nukkuisit paremmin kuin koskaan ennen. Pilates- ja terve selkä- kehonhuolto tuntiemme kautta kehosi vahvistuu, mutta treenaat kuitenkin niin lempeästi ja mukavasti, että huomaamattasi tapahtuu kehosi hyvinvointiin liittyviä positiivisia muutoksia.
Tervetuloa kokemaan hyvinvointia juuri sinun tarpeisiisi sopivilla tunneilla 🙂
Jooga: Löydä sisäinen rauhasi joogatunneillamme, jotka on räätälöity niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin harjoittelijoille.
Pilates: Kehitä kehoasi pilateksen avulla lempeyllä ja rauhallisella tavalla.
Terve Selkä: Tutustu ryhmän tarjoamaan neuvoon ja suunnitelmiin liittyen selän hoitoon. Tästä aloitettuasi voit nauttia rauhallisesta ja vahvasta elämästä.
Olitpa jooga- tai pilates-harrastaja tai täysin aloitteleva iloinen seikkailija, joka etsii jotain uutta ja jännittävää, meiltä löydät varmasti tunnit, jotka sopivat sinulle. Tervetuloa hyvinvoinnin matkaan Happyliikunnan seurassa!
Ajankohtaista
Hormonijooga naisille tehokurssi
Kokeilu kerta vain 10€!
Lempeä jooga keskiviikkoisin klo 11-12
Aikataulu - syyskausi 2023
Jooga, pilates & terve selkä Espoossa Laaksolahden monitoimitalossa
Maanantai
17.30 – 18.30 Terve Selkä jooga & kehonhuolto
18.30 – 19.30 Yoga for Women in English / Naistenjooga
Keskiviikko
11.00 – 12.00 Lempeä jooga – hybriditunti (myös Online)
18.00 – 19.00 Pilates & terve selkä (Anja ja Katri ohjaa vuorotellen. Kts. aikataulua alhalla)
Torstai
18.30-19.30 Hathajooga / dymaaninen & lempeä jooga
19.30-20.30 Äijäjooga /miesten kehonhuolto
Tule minun kanssani matkalle löytämään liikunnan ja elämän iloa.
Minun mielestäni jooga on kuin matka. Aluksi ei tiedä mihin se vie. Lähteminen tai aloittaminen voi jännittää. Olenko valmis? Osaanko? Jaksanko? Uskallanko?
Jokainen matka alkaa kuitenkin aina ensimmäisestä askeleesta. Ota se!
Spread your wings and fly!
Ryhmät
Tule mukaan meidän iloisiin liikuntaryhmiin Espoossa tai verkossa: lempeä tai dynaaminen jooga, pilates, terve selkä, voimaannuttava naisten jooga tai äijäjooga - kehonhuolto miehille. Ryhmät sopivat niin ensikertalaisille kuin kokeneille liikkujalle.
Katso aikataulu
Verkkokurssi naisille
Ainutlaatuinen voimaannuttava naisten jooga (engl. Hormone Yoga Therapy) verkkokurssi on paras lahja 50v. synttärille. Hormonijooga on kehitetty juuri meitä keski-ikäisille naisia varten! Sinun ei tarvitse enää kärsiä vaihdevuosivaivoista. Nyt saat apua! Liity aktiivisiin naisiin, jotka ottavat terveyden ja elämän omiin käsiinsä! Tutustu verkkokurssiin
Yksilövalmennus
Miltä kuulostaisi henkilökohtainen joogaterapeutti tai oma PT (personal trainer)?
Tarjoan ystävällistä ammattitaitoista ja kokonaisvaltaista valmennusta toiveittesi mukaan.
Tutustu miten voin auttaa Sinua
Yrityksille
On tieteellisesti tutkittua, että jooga parantaa työkykyä ja vähentää sairauspoissaoloja. Happyliikunta tarjoaa antoista hyvinvointiliikuntaa työntekijöille: taukojumppaa, puistojoogaa tyky-päivinä tai konttorijoogaa…
Tutustu lisää
