Happyliikunta

Yoga with Anja

Jooga, pilates ja kehonhuolto 

Tervetuloa kokemaan hyvinvointia juuri sinun tarpeisiisi sopivilla tunneilla.

Olemme täällä auttaaksemme sinua matkallasi kohti parempaa terveyttä ja hyvinvointia.

Uudelle asiakkaalle: Sijoita 10€ hyvinvointiisi kokeilumaksulla!

Uusi vuosi, uudet mahdollisuudet! Happyliikunnan kevätkausi starttaa 10.1. Liity seuraamme ja löydä ilo liikkumisesta. Tutustu monipuoliseen ohjelmistoomme, joka tarjoaa sinulle energisiä treenejä ja hyvinvointia tukevia hetkiä. Kevät on aikaa herätä henkiin ja antaa keholle ansaitsemaansa huomiota. Tule mukaan iloiseen joukkoomme – yhdessä kohti energistä kevättä!

HUOM! Viikolla 8 on koulujen hiihtoloma, joten meillä ei ole tunteja!

Ajankohtaista

Celebrate International Women's Day 🌷​

🌺 Yoga for Women in English Friday 8.3. klo 18-19 🌺 🌸 Naisten jooga workshop sunnuntai 10.3. klo 17-19 🌸 Träskändan kartanon Auroratalossa

Kokeile 10€:llä!

Jooga, pilates vai terve selkä?
Mikä olisi sinulle sopiva tunti? Tutustumiskerta vain 10 € ensimmäiselle tunnille! Hiihtoloma vk 8 ei ole tuntia!

Aloita säännöllinen liikuntaharrastus!

Hanki Happyliikunta-kausikortti. Meillä hyväksytään maksuvälineinä liikuntaedut: ePassi, Smartum ja Edenred.

Happyliikunta - Hyvä olo liikunta Sinulle

Jooga: Löydä sisäinen rauhasi joogatunneillamme, jotka on räätälöity sekä aloittelijoille että kokeneille harjoittelijoille.

Pilates: Kehitä kehoasi lempeästi ja rauhallisesti pilateksen avulla.

Terve Selkä: Tutustu ryhmämme tarjoamiin neuvoihin ja suunnitelmiin selän hoidossa. Aloita nyt ja nauti rauhallisesta ja vahvasta elämästä.

Hormonijooga: Ainutlaatuinen joogamuoto naisille, joka kohottaa elämänlaatua, lisää energiaa ja auttaa unettomuudessa.

Olitpa sitten jooga- tai pilates-harrastaja tai vasta-alkaja, joka etsii uutta ja jännittävää, meiltä löydät varmasti tunnit, jotka inspiroivat sinua. Liity Happyliikunnan yhteisöön ja aloita matkasi kohti parempaa hyvinvointia ja onnellisuutta. 

Aikataulu

Jooga, pilates & terve selkä Espoossa Laaksolahden monitoimitalossa

Maanantai

17.30 – 18.30 Terve Selkä jooga & kehonhuolto 

18.30 – 19.30 Naistenjooga – Hormonijooga kurssi

Keskiviikko

11.00 – 12.00 Lempeä jooga – hy­bri­di­tun­ti (myös Online)

18.00 – 19.00 Pilates & terve selkä (Anja ohjaa 2023 loppuun asti ja Katri ohjaa 2024)

Torstai

Tule minun kanssani matkalle löytämään liikunnan ja elämän iloa.

Minun mielestäni jooga on kuin matka. Aluksi ei tiedä mihin se vie. Lähteminen tai aloittaminen voi jännittää. Olenko valmis? Osaanko? Jaksanko? Uskallanko?

Jokainen matka alkaa kuitenkin aina ensimmäisestä askeleesta. Ota se! 

Spread your wings and fly!

“Anjan tunneille voit tulla juuri sellaisena kuin olet. Aloitin Happy-joogan 10 vuotta sitten vähän arkaillen, koska selkäni oli ollut kipeä pitkään. En ole hoikka enkä notkea, joten kynnys oli korkea. Ensimmäisellä tunnilla meitä oli moneen lähtöön. Anja ohjasi taitavasti ja löysi jokaiselle sopivan liikkeen. Yksi oppilas sai tehdä liikkeet tuolilla istuen, koska ei päässyt lattialle istumaan. Tunnin aikana koin valtavan ahaa-elämyksen, että itseään kohtaan pitää olla armollinen eikä pakottaa kroppaansa tekemään liikkeitä, jotka eivät tunnu hyvältä. Teet juuri sen, mikä sillä hetkellä on sinulle hyvä. Ei tarvitse suorittaa. Kelpaat, riität ja osaat. Jokaisen tunnin jälkeen tunnen iloa, kiitollisuutta, onnellisuutta. Menen kotiin ryhdikkäänä kevein askelin - joogan lomassa päivän huolet ja kropan kiristykset unohtuivat. Hengitin ne pois. Kiitos Anja, olet paras ”
Pirjo
Laaksolahti

Ryhmät

Tule mukaan meidän iloisiin liikuntaryhmiin Espoossa tai verkossa: lempeä tai dynaaminen jooga, pilates, terve selkä, voimaannuttava naisten jooga tai äijäjooga - kehonhuolto miehille. Ryhmät sopivat niin ensikertalaisille kuin kokeneille liikkujalle.
Katso aikataulu

Verkkokurssi naisille

Ainutlaatuinen voimaannuttava naisten jooga (engl. Hormone Yoga Therapy) verkkokurssi on paras lahja 50v. synttärille. Hormonijooga on kehitetty juuri meitä keski-ikäisille naisia varten! Sinun ei tarvitse enää kärsiä vaihdevuosivaivoista. Nyt saat apua! Liity aktiivisiin naisiin, jotka ottavat terveyden ja elämän omiin käsiinsä! Tutustu verkkokurssiin

Yksilövalmennus

Miltä kuulostaisi henkilökohtainen joogaterapeutti tai oma PT (personal trainer)? Tarjoan ystävällistä ammattitaitoista ja kokonaisvaltaista valmennusta toiveittesi mukaan.
Tutustu miten voin auttaa Sinua

Yrityksille

On tieteellisesti tutkittua, että jooga parantaa työkykyä ja vähentää sairauspoissaoloja. Happyliikunta tarjoaa antoista hyvinvointiliikuntaa työntekijöille: taukojumppaa, puistojoogaa tyky-päivinä tai konttorijoogaa…

Tutustu lisää