Happyliikunta

Yoga with Anja

Jooga, pilates ja kehonhuolto 

Happyliikunta – Yoga with Anja tarjoaa matalan kynnyksen lämminhenkistä joogaa ja pilates-opetusta Laaksolahden monitoimitalossa, Espoossa, Kauniaisissa ja verkossa.

Niska on jumissa, selkä kipeä ja lihakset kireänä? Oletko stressaantunut ja kärsit univaikeuksista?

Autan Sinua mielelläni parantamaan hyvinvointiasi.

Aikataulu

Jooga, pilates & terve selkä Espoossa Laaksolahden monitoimitalossa

Maanantai

18.00 – 19.00 Terve Selkä jooga & kehonhuolto 

19.00 – 20.00 Voimaannuttava naisten jooga (myös Online)

Keskiviikko

11.00 – 12.00 Lempeä jooga – hy­bri­di­tun­ti (myös Online)

18.00 – 19.00 Pilates, terve selkä & jooga 

Torstai

18.30-19.30 Dynaaminen hat­ha­joo­ga

19.30-20.30 Äijäjooga – miesten kehonhuoltotunti

Tule minun kanssani matkalle löytämään liikunnan ja elämän iloa.

Minun mielestäni jooga on kuin matka. Aluksi ei tiedä mihin se vie. Lähteminen tai aloittaminen voi jännittää. Olenko valmis? Osaanko? Jaksanko? Uskallanko?

Jokainen matka alkaa kuitenkin aina ensimmäisestä askeleesta. Ota se! 

Spread your wings and fly!

Ajankohtaista

3 x Happy-Huipputarjousta!

50% ALE - MINIKURSSI NAISILLE (Laaksolahden monitoimitalossa) Voimaannuttava naisten jooga - (28.11.- 5.12.) vain 39€! Paikka: Laaksolahden monitoimitalo maanantaina klo 19-20.00 Rajoitettu määrä! Vain 5 paikkaa! 50% ALE - VERKKOKURSSI Hormonijooga - (norm. 98e. NYT vain 49e) Opi ainutlaatuinen joogaharjoitus sarja naisille. 75% ALE - KERTALIPPU 5€ (norm. 20€) Rajoitettu määrä! Vain 1 kappale per tilaus! Kertalipun voi käyttää itse tai antaa pienen yllätyslahjan sinun rakkaalle tai kaverille 😉 5€ Kertalippu pitää lunastaa ennen 16.12.2022. HUOM: Kaikki tarjoukset ovat voimassa sunnuntaihin 27.11.2022 klo 24.00 asti. Tarjoukset voi lunastaa Happyliikunnan Holvi-verkkokaupassa.

Äijäjooga - miesten kehonhuoltotunti

Tule kokeilemaan torstaisin klo 19.30-20.30
“Anjan tunneille voit tulla juuri sellaisena kuin olet. Aloitin Happy-joogan 10 vuotta sitten vähän arkaillen, koska selkäni oli ollut kipeä pitkään. En ole hoikka enkä notkea, joten kynnys oli korkea. Ensimmäisellä tunnilla meitä oli moneen lähtöön. Anja ohjasi taitavasti ja löysi jokaiselle sopivan liikkeen. Yksi oppilas sai tehdä liikkeet tuolilla istuen, koska ei päässyt lattialle istumaan. Tunnin aikana koin valtavan ahaa-elämyksen, että itseään kohtaan pitää olla armollinen eikä pakottaa kroppaansa tekemään liikkeitä, jotka eivät tunnu hyvältä. Teet juuri sen, mikä sillä hetkellä on sinulle hyvä. Ei tarvitse suorittaa. Kelpaat, riität ja osaat. Jokaisen tunnin jälkeen tunnen iloa, kiitollisuutta, onnellisuutta. Menen kotiin ryhdikkäänä kevein askelin - joogan lomassa päivän huolet ja kropan kiristykset unohtuivat. Hengitin ne pois. Kiitos Anja, olet paras ”
Pirjo
Laaksolahti

Happyliikunta – Yoga with Anja tarjoaa matalan kynnyksen lämminhenkistä joogaa ja pilates-opetusta Espoossa, Kauniaisissa ja verkossa.

Kaipaako kehosi ja mielesi huoltoa? Niska on jumissa, selkä kipeä ja lihakset kireänä?

Oletko stressaantunut ja kärsit univaikeuksista?

Autan Sinua mielelläni parantamaan hyvinvointiasi.

Rentouttavan joogatunnin jälkeen nukut rauhallisesti kuin pieni lapsi. Pilates- tai terve selkä-ryhmässä vahvistat kehoasi ja treenaat lempeällä tavalla kuntoasi. Tai haluatko kokeile ainutlaatuinen hormonijoogaa?

Ryhmät

Tule mukaan meidän iloisiin liikuntaryhmiin Espoossa tai verkossa: lempeä tai dynaaminen jooga, pilates, terve selkä, voimaannuttava naisten jooga tai äijäjooga - kehonhuolto miehille. Ryhmät sopivat niin ensikertalaisille kuin kokeneille liikkujalle.
Katso aikataulu

Verkkokurssi naisille

Ainutlaatuinen voimaannuttava naisten jooga (engl. Hormone Yoga Therapy) verkkokurssi on paras lahja 50v. synttärille. Hormonijooga on kehitetty juuri meitä keski-ikäisille naisia varten! Sinun ei tarvitse enää kärsiä vaihdevuosivaivoista. Nyt saat apua! Liity aktiivisiin naisiin, jotka ottavat terveyden ja elämän omiin käsiinsä! Tutustu verkkokurssiin

Yksilövalmennus

Miltä kuulostaisi henkilökohtainen joogaterapeutti tai oma PT (personal trainer)? Tarjoan ystävällistä ammattitaitoista ja kokonaisvaltaista valmennusta toiveittesi mukaan.
Tutustu miten voin auttaa Sinua

Yrityksille

On tieteellisesti tutkittua, että jooga parantaa työkykyä ja vähentää sairauspoissaoloja. Happyliikunta tarjoaa antoista hyvinvointiliikuntaa työntekijöille: taukojumppaa, puistojoogaa tyky-päivinä tai konttorijoogaa…

Tutustu lisää