Happyliikunta
Joogaa, pilatesta ja hyvinvointia
Löydä tasapaino ja energia arkeesi!
Tervetuloa Happyliikuntaan – hyvinvointia ja liikunnan iloa Espoossa!
Happyliikunta on vuodesta 2011 toiminut paikallinen hyvinvointipalveluiden tarjoaja Espoon Laaksolahdessa. Tarjoamme monipuolisia liikuntamuotoja, kuten joogaa, pilatesta, yksilövalmennusta ja ryhmäliikuntaa, jotka tukevat niin kehon kuin mielen tasapainoa. Yrityksille tarjoamme räätälöityjä TYHY-päiviä, jotka lisäävät työhyvinvointia ja energisyyttä.
Olitpa aloitteleva liikkuja tai kokenut harrastaja, meiltä löydät asiantuntevan ohjauksen ja rennon ilmapiirin.
Tervetuloa aloittamaan matkasi kohti parempaa terveyttä ja hyvinvointia.
Detox & Renew 💚 Hyvänolon Miniretriitti
Tervetuloa kokeilemaan joogaa & pilatesta!
Ohjelmistostamme löydät monipuolisia tunteja kaiken tasoisille liikkujille: terve selkä, lempeä aamujooga ja dynaaminen hathatjooga, kehonhuolto ja pilates sekä äijäjooga.
Kokemusta ei tarvita! 
Löydä liikunnan ilo!
Jooga & äänimaljat miniretriitti 
Hemmotele itseäsi lempeällä joogalla ja soivalla syvärentoutuksella (äänimaljat). Tämä kokonaisvaltaisesti rentouttava kurssi sopii kaikille.
SU 23.3.nnuntaisin klo 17–19
Paikka:
Auroratalo, Träskändan kartano, Järvenperä 💰 39e (2 henk.70e) Tuo ystävä mukaan ja säästä!
Tule mukaan rentoutumaan Kevät alkaa – nyt liikutaan yhdessä luonnossa!
Happyliikunnan Hyvän olon ulkotreenit – hauskaa, iloista ja tehokasta liikuntaa luonnossa! 🔥
💚 Mitä ulkotreenit sisältävät?
✅ Toiminnallista ja monipuolista harjoittelua – ei juoksua, vaan tehokasta liikettä omalla tasolla
✅ Kuntoa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa kehittäviä harjoituksia
✅ Luonnon voimaa hyödyntäviä liikkeitä ja hengähdyshetkiä metsässä
✅ Hyvä fiilis, ilo ja yhteisöllisyys – liikutaan yhdessä ja nautitaan keväästä!
Tervetuloa mukaan kevään ensimmäisiin ulkotreeneihin! Tämä monipuolinen ja innostava treeni sopii kaikille – ei juoksua, vaan tehokasta ja hauskaa liikettä luonnon helmassa. Treenaamme upeassa Pitkäjärven rantametsässä, kuntoportailla ja näköalapaikalla, jossa yhdistyvät luonnon virkistävä voima ja hyvän fiiliksen treeni!
📅 Ensimmäiset treenit: Perjantaina 21.3. klo 17.30–18.30
📍 Tapaamispaikka: Laaksolahden urheilupuiston parkkipaikka
💰 Kertamaksu 10 € (maksetaan paikan päällä), lapset ilmaiseksi!
💪Tule mukaan, koe kevään energia ja lähiluonnon voimavara! 🌳
Tervetuloa!
💚 Anja (liikuntaneuvoja, PT, joogaopettaja ja intohimonen luontoliikuja)
Aikataulu Kevät 2025
Jooga, pilates & terve selkä Espoossa Laaksolahdessa
Maanantai
17.30 – 18.30 Terve Selkä jooga & kehonhuolto
Keskiviikko
11.00 – 12.00 Lempeä jooga – hybriditunti (myös Online)
18.00 – 19.00 Pilates & kehonhuolto
Torstai
18.30-19.30 Jooga Flow & Relax
19.30-20.30 Äijäjooga /miesten kehonhuolto
Kevätkausi 7.1. – 4.5.2025. Muutokset ovat mahdollisia.
Ryhmät
Tule mukaan meidän iloisiin liikuntaryhmiin Espoossa tai verkossa: lempeä tai dynaaminen jooga, pilates, terve selkä, voimaannuttava naisten jooga tai äijäjooga - kehonhuolto miehille. Ryhmät sopivat niin ensikertalaisille kuin kokeneille liikkujalle.
Katso aikataulu
Verkkokurssi naisille
Ainutlaatuinen voimaannuttava naisten jooga (engl. Hormone Yoga Therapy) verkkokurssi on paras lahja 50v. synttärille. Hormonijooga on kehitetty juuri meitä keski-ikäisille naisia varten! Sinun ei tarvitse enää kärsiä vaihdevuosivaivoista. Nyt saat apua! Liity aktiivisiin naisiin, jotka ottavat terveyden ja elämän omiin käsiinsä! Tutustu verkkokurssiin
Yksilövalmennus
Miltä kuulostaisi henkilökohtainen joogaterapeutti tai oma PT (personal trainer)?
Tarjoan ystävällistä ammattitaitoista ja kokonaisvaltaista valmennusta toiveittesi mukaan.
Tutustu miten voin auttaa Sinua
Yrityksille-Tyhy
On tieteellisesti tutkittua, että jooga parantaa työkykyä ja vähentää sairauspoissaoloja. Happyliikunta tarjoaa antoista hyvinvointiliikuntaa työntekijöille: taukojumppaa, puistojoogaa tyky-päivinä tai konttorijoogaa…
Tutustu lisää
Tule minun kanssani matkalle löytämään liikunnan ja elämän iloa.
Minun mielestäni jooga on kuin matka. Aluksi ei tiedä mihin se vie. Lähteminen tai aloittaminen voi jännittää. Olenko valmis? Osaanko? Jaksanko? Uskallanko?
Jokainen matka alkaa kuitenkin aina ensimmäisestä askeleesta. Ota se!
Spread your wings and fly!
