Happyliikunta

Joogataan vanhojen puiden alla, tunnetaan luonnon voima ja annetaan kehon sekä mielen virkistyä rauhallisessa ympäristössä.

Tunnit sopivat kaikille – aiempaa joogakokemusta ei tarvita. Ota mukaan oma alusta ja pukeudu sään mukaan.

Tule mukaan nauttimaan hyvästä energiasta, avaamaan kehoa ja voimaan hyvin kesän aikana. Kesäjooga tarjoaa mukavaa, monipuolista ja helposti lähestyttävää liikuntaa, jossa yhdistyvät kehonhuolto, venyttely sekä kehoa vahvistavat harjoitukset. Tunnit sopivat kaikille, eikä aiempaa kokemusta tarvita – tärkeintä on halu liikkua, rentoutua ja lisätä hyvää oloa omaan arkeen.

Tule virkistymään, hengittämään kesänilmaa ja nauttimaan luonnosta ihanassa Auroran puistossa (Träskändan kartanon puistossa)

Vahvistavaa & palauttavaa Yin-Yang-jooga TO klo 19–20
Jooga-alkeiskurssi: 5.–26.3.
Kaipaatko arkeesi tasapainoa – liikettä keholle ja rauhaa mielelle?

KE klo 11-12 (4.-25.3.)
Lempeä ja rauhallinen alkeiskurssi, joka sopii senioreille, aloittelijoille, tauon jälkeen palaaville ja kaikille, jotka kaipaavat kehonhuoltoa ja mielen rauhoittumista.

HUOM! Uusi aikataulu!
Kevätkausi alkaa 7.1. – kokeilukerta vain 10 €!

Liiku lempeästi joogan, pilateksen ja selkäystävällisten tuntien parissa Espoossa tai etänä.
Varaa paikkasi!

Lempeä ja rauhallinen alkeiskurssi, joka sopii senioreille, aloittelijoille, tauon jälkeen palaaville ja kaikille, jotka kaipaavat kehonhuoltoa ja mielen rauhoittumista.

Teetkö istumatyötä, kiristyykö niska–hartia ja väsyttääkö arki? Lempeä jooga ja pilates auttavat selkäkipuun, niska-hartiajumituksiin, stressiin ja parantavat unenlaatua. Tule iltatunneille: tulet väsyneenä, lähdet levänneenä. Kokeilukerta vain 10 €! Varaa paikkasi!

Barre – uusi treenimuuto
Maanantaina 22.9. ja 29.9. klo 18.30–19.30

Barre yhdistää pilateksen, baletin ja kehonhuollon parhaat puolet. Tunti kehittää lihasvoimaa, liikkuvuutta ja tasapainoa – ja antaa samalla iloa ja energiaa arkeen.

Lempeä kehonhuolto & jooga – alkeiskurssi
Keskiviikkoisin 11–12, alkaen 10.9. (4 kertaa)

Rauhallinen alkeiskurssi senioreille, aloittelijoille ja kaikille, jotka kaipaavat kehonhuoltoa ja mielen rauhoittumista.

Liiku lempeästi joogan, pilateksen ja selkäystävällisten tuntien parissa Espoossa tai etänä. Syyskausi alkaa – kokeilukerta vain 10 €! Varaa paikkasi!