Happyliikunta
Yoga with Anja
Jooga, pilates ja kehonhuolto
Kaipaako kehosi ja mielesi huoltoa? Niska on jumissa, selkä kipeä ja lihakset kireänä?
Oletko stressaantunut ja kärsit univaikeuksista?
Autan Sinua mielelläni parantamaan hyvinvointiasi.
Rentouttavan joogatunnin jälkeen nukut taas rauhallisesti kuin pieni lapsi. Pilates- tai terve selkä-ryhmässä vahvistat kehoasi ja treenaat lempeällä tavalla kuntoasi. Tai haluatko kokeile ainutlaatuinen hormonijoogaa?
Happyliikunta tarjoaa matalan kynnyksen lämminhenkistä joogaa ja pilates-opetusta Espoossa, Kauniaisissa ja verkossa.
Tutustu!

Ryhmät
Tule mukaan meidän iloisiin liikuntaryhmiin Espoossa tai verkossa: lempeä tai dynaaminen jooga, pilates, terve selkä, hormonijooga naisille ja äijäjooga miehille sekä yritystunti työporukalle. Happyliikunta-tunnit sopivat niin ensikertalaisille kuin kokeneille liikkujalle.
Katso aikataulu

Hormonijooga
Terveyttä, kauneutta ja parempi elämänlaatu hormonijoogalla.
Hormone Yoga Therapy on kehitetty juuri meitä naisia varten! Sinun ei tarvitse enää pelätä hormonimyrskyä tai kärsiä vaihdevuosivaivoista.
Tuhannet naiset ovat saanut apua hormonijoogalla. Liity aktiivisiin naisiin, jotka ottavat terveyden ja elämän omiin käsiinsä!
Tutustu hormonijoogaan

Yksilövalmennus
Miltä kuulostaisi henkilökohtainen joogaterapeutti tai oma PT (personal trainer)?
Tarjoan ystävällistä ammattitaitoista ja kokonaisvaltaista valmennusta toiveittesi mukaan.
Tutustu miten voin auttaa Sinua

Yrityksille
On tieteellisesti tutkittua, että jooga parantaa työkykyä ja vähentää sairauspoissaoloja. Happyliikunta tarjoaa antoista hyvinvointiliikuntaa työntekijöille: taukojumppaa, puistojoogaa tyky-päivinä tai konttorijoogaa…
Tutustu lisää
Ajankohtaista
UUTTA syksyllä!
Hormonijooga - hyvinvointi & joogakurssi naisille
Tule minun kanssani matkalle löytämään liikunnan ja elämän iloa.
Minun mielestäni jooga on kuin matka. Aluksi ei tiedä mihin se vie. Lähteminen tai aloittaminen voi jännittää. Olenko valmis? Osaanko? Jaksanko? Uskallanko?
Jokainen matka alkaa kuitenkin aina ensimmäisestä askeleesta. Ota se!
Spread your wings and fly!
Aikataulu syyskausi
Jooga, pilates & terve selkä Espoossa Laaksolahden monitoimitalossa
Maanantai
18.00 – 19.00 Terve Selkä jooga & kehonhuolto
19.00 – 20.00 Hormonijooga – hyvinvointi & joogakurssi naisille (myös Online)
Keskiviikko
11.00 – 12.00 Lempeä jooga – hybriditunti (myös Online)
18.00 – 19.00 Pilates
Torstai
18.30-19.30 Hathajooga
19.30-20.30 Äijäjooga
Auroran- ja Marketanpuistossa on elokuussa