Happyliikunta

Joogaa, pilatesta ja hyvinvointia

 

Löydä tasapaino ja energia arkeesi!

Tervetuloa Happyliikuntaan – Yoga with Anja Espoon Laaksolahdessa!

Happyliikunta tarjoaa lämminhenkisiä ja ystävällisiä jooga- ja pilatestunteja, äijäjoogaa miehille sekä hormonijoogaa ja yksilövalmennusta naisille. Ryhmätuntimme sopivat erinomaisesti aloittelijoille ja tavoitteemme on aina madaltaa kynnystä liikunnan aloittamiseen sekä edistää kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Luonnon läheisyys ja sen hyvinvointia lisäävät vaikutukset ovat tärkeä osa palveluitamme – järjestämme myös luontoon liittyviä liikunta- ja hyvinvointitapahtumia sekä retriittejä.

Yrityksille räätälöimme rentouttavia ja energisoivia TYHY-päiviä, jotka vahvistavat tiimihenkeä ja työhyvinvointia.

Tule mukaan löytämään tasapainoa keholle ja mielelle hyvässä seurassa ja asiantuntevassa ohjauksessa!

Varaa helposti aikasi tunneille:
👉 nettiaika.fi/happyliikunta

Kysyttävää tai lisätietoja?
Ota yhteyttä 📧 anja@happyliikunta.com tai 📞 040 085 4939.

Happyliikunnan kesäkausi 2025 🌞🌞🌞

 Touko–kesäkuu | Kertamaksu 15 € / tunti
(Maksutavat: lasku, MobilePay, käteinen, liikuntaedut)

Ilmoittautuminen: www.nettiaika.fi/happyliikunta

🧘‍♀️ Joogat Laaksolahden monitoimitalossa 

Maanantai 12.5., 19.5., 26.5., 2.6.
• klo 17.30–18.30 – Terve selkä -jooga

Keskiviikko 14.5., 21.5., 28.5., 4.6.
• klo 11.00–12.00 – Lempeä jooga (paikan päällä ja etänä striiminä)

Torstai 8.5. ja 15.5. sekä 5.6.
• klo 18.30–19.30 – Kesäjooga
• klo 19.30–20.30 – Äijäjooga

Paikka: Laaksolahden monitoimtalo, Lähdepurontie 2
02720 Espoo)

🌺 Puistojooga Träskändan puistossa 

Keskiviikko 15.5., 21.5., 28.5., 4.6.
• klo 18.00–19.00

Tiistai 13.5., 20.5., 27.5., 3.6.
• klo 11.00–12.00

Paikka: Aurorapuisto (Träskändan puisto), Järvenperä – Träskändan puistotie 6, 02940 Espoo

🌳 Ulkotreenit Laaksolahden metsässä 

Tiistai 13.5., 20.5., 27.5., 3.6.
• klo 18.00–19.00
Kokoontuminen Laaksolahden monitoimitalon edessä, josta lähdemme yhdessä metsään.

Tunnit sopivat kaikille – tule mukaan liikkumaan luonnossa lempeästi ja rennosti.
Ota mukaan oma matto, vesipullo ja säänmukaiset varusteet.

Ilmoittautuminen ja paikkavaraus:
www.nettiaika.fi/happyliikunta

Huom! Aikataulumuutokset ovat mahdollisia.
Jos vähimmäisosallistujamäärä ei täyty tai sääolosuhteet ovat huonot, tunti saatetaan peruuttaa.
Tarkistathan aina sähköpostisi ennen tuntia mahdollisten muutosten varalta.
Voit laittaa myös viestin tai soittaa Anjalle: puh. 040 085 4939

Lämpimästi tervetuloa mukaan!

 Anja (liikuntaneuvoja, PT, joogaopettaja ja intohimonen luontoliikuja)

Detox & Renew 💚 Hyvänolon Miniretriitti

Ihana hyvänolon miniretriitti Pohjois-Espoossa, Röylä Snettansintie 41 D, 10.5.2025 klo 10-15 🌸 Ohjelmassa Sinulle: Hormonijoogaharjoitus Ruokaisa salaattilounas, luomuteetä ja kahvia Hengitysharjoitus & kasvohieronta Koko kehoa lempeästi hellivä ja aineenvaihduntaa kiihdyttävä Yin joogaharjoitus Syvärentoutuminen Iltapäivän luomutee & kahvi, makean keran 💰 Hinta 89€, Ystävätarjouksena kaksi osallistujaa yhdessä 165€ 💚 Sydämellisesti tervetuloa mukaan! Kukka & Anja

HappyLiikunnan kesäkausi starttaa 5.5.!🌞

🌿 SISÄTILOISSA: Kesäjoogat ja pilates Laaksolahden monitoimitalolla 🌲ULKONA: Virkistävät ulkotreenit Laaksolahden metsässä ja ihanat puistojogat Träskandan puistossa, Järvenperässä 💰 Kaikki kesätunnit kertamaksulla 15 € 💚 Lämpimästi tervetuloa mukaan!

Puistojooga 💚

Tule joo­gaa­maan vanhojen puiden alla, tunne luonnon energia ja nauti vir­kis­tä­väs­tä ul­ko­lii­kun­nas­ta! Tunnit sopivat kaikille iloisille liik­ku­jil­le, ai­kai­sem­paa kokemusta joogasta et tarvitse. Pu­keu­dut­han sään mu­kai­ses­ti. PAIKKA: Träskändan kartanonpuisto (Auroran puisto), Järvenperä, Träskändan puistotie 9

Hyvän olon ulkotreenit 💚

Tervetuloa mukaan kevään ensimmäisiin ulkotreeneihin! Tämä monipuolinen ja innostava treeni sopii kaikille – ei juoksua, vaan tehokasta ja hauskaa liikettä luonnon helmassa. 🌳 Treenaamme upeassa Pitkäjärven rantametsässä, kuntoportailla ja näköalapaikalla, jossa yhdistyvät luonnon virkistävä voima ja hyvän fiiliksen treeni! 📍 Tapaamispaikka: Laaksolahden urheilupuiston parkkipaikka 💰 Kertamaksu 15 €

Ryhmät

Tule mukaan meidän iloisiin liikuntaryhmiin Espoossa tai verkossa: lempeä tai dynaaminen jooga, pilates, terve selkä, voimaannuttava naisten jooga tai äijäjooga - kehonhuolto miehille. Ryhmät sopivat niin ensikertalaisille kuin kokeneille liikkujalle.
Katso aikataulu

Verkkokurssi naisille

Ainutlaatuinen voimaannuttava naisten jooga (engl. Hormone Yoga Therapy) verkkokurssi on paras lahja 50v. synttärille. Hormonijooga on kehitetty juuri meitä keski-ikäisille naisia varten! Sinun ei tarvitse enää kärsiä vaihdevuosivaivoista. Nyt saat apua! Liity aktiivisiin naisiin, jotka ottavat terveyden ja elämän omiin käsiinsä! Tutustu verkkokurssiin

Yksilövalmennus

Miltä kuulostaisi henkilökohtainen joogaterapeutti tai oma PT (personal trainer)? Tarjoan ystävällistä ammattitaitoista ja kokonaisvaltaista valmennusta toiveittesi mukaan.
Tutustu miten voin auttaa Sinua

Yrityksille-Tyhy

On tieteellisesti tutkittua, että jooga parantaa työkykyä ja vähentää sairauspoissaoloja. Happyliikunta tarjoaa antoista hyvinvointiliikuntaa työntekijöille: taukojumppaa, puistojoogaa tyky-päivinä tai konttorijoogaa…

Tutustu lisää

“Anjan tunneille voit tulla juuri sellaisena kuin olet. Aloitin Happy-joogan 10 vuotta sitten vähän arkaillen, koska selkäni oli ollut kipeä pitkään. En ole hoikka enkä notkea, joten kynnys oli korkea. Ensimmäisellä tunnilla meitä oli moneen lähtöön. Anja ohjasi taitavasti ja löysi jokaiselle sopivan liikkeen. Yksi oppilas sai tehdä liikkeet tuolilla istuen, koska ei päässyt lattialle istumaan. Tunnin aikana koin valtavan ahaa-elämyksen, että itseään kohtaan pitää olla armollinen eikä pakottaa kroppaansa tekemään liikkeitä, jotka eivät tunnu hyvältä. Teet juuri sen, mikä sillä hetkellä on sinulle hyvä. Ei tarvitse suorittaa. Kelpaat, riität ja osaat. Jokaisen tunnin jälkeen tunnen iloa, kiitollisuutta, onnellisuutta. Menen kotiin ryhdikkäänä kevein askelin - joogan lomassa päivän huolet ja kropan kiristykset unohtuivat. Hengitin ne pois. Kiitos Anja, olet paras ”
Pirjo
Laaksolahti

Tule minun kanssani matkalle löytämään liikunnan ja elämän iloa.

Minun mielestäni jooga on kuin matka. Aluksi ei tiedä mihin se vie. Lähteminen tai aloittaminen voi jännittää. Olenko valmis? Osaanko? Jaksanko? Uskallanko?

Jokainen matka alkaa kuitenkin aina ensimmäisestä askeleesta. Ota se! 

Spread your wings and fly!

Aikataulu syksy 2025

Jooga, pilates & terve selkä Espoossa Laaksolahdessa; syyskausi alkaa elokuussa

Maanantai

Keskiviikko

Torstai

18.30-19.30 Joo­ga Flow & Relax

19.30-20.30 Äijäjooga /miesten kehonhuolto

Muutokset ovat mahdollisia. 

Tietoa evästeistä

Eväste (cookie) on pieni tekstitiedosto, jonka internet-selain tallentaa käyttäjän laitteelle, kun hän vierailee sivustolla. Evästeet tai muut tekniikat eivät vahingoita käyttäjän päätelaitetta tai tiedostoja, eikä evästeitä voi käyttää ohjelmien käyttämiseen tai haittaohjelmien levittämiseen. Käyttäjää ei voida tunnistaa pelkkien evästeiden avulla. Evästeet tekevät sivustomme käyttämisestä helppoa, nopeaa ja käyttäjäystävällistä. Evästeiden käytön estäminen tai niiden poistaminen saattaa haitata joitakin sivustomme toimintoja.