Työhyvinvointia liikkeellä – TYKY-päivä, joka sopii kaikille
Etsitkö keinoja edistää työntekijöiden jaksamista ja vahvistaa tiimihenkeä? Happyliikunnan yritystunnit tarjoavat tehokasta mutta lempeää liikuntaa, joka tukee kehon ja mielen hyvinvointia. Jooga, pilates ja kehonhuolto auttavat vähentämään työperäisiä kipuja, lisäämään keskittymiskykyä ja tuomaan vireyttä työpäiviin.
Järjestämme inspiroivia TYKY-päiviä ja työhyvinvointitunteja pääkaupunkiseudulla (Helsinki, Espoo, Vantaa) sekä etänä koko Suomeen. Tunnit räätälöidään aina yrityksenne tarpeiden mukaan.
Miksi valita Happyliikunnan työhyvinvointipalvelut?
Yhteisöllisyys – Yhdessä liikkuminen lisää tiimihenkeä ja parantaa työilmapiiriä.
Joustavuus – Tunnit voidaan järjestää työpaikallanne, luonnossa tai etänä, ajankohtana joka sopii teille.
Inklusiivisuus – Kaikki voivat osallistua riippumatta aiemmasta liikuntataustasta. Harjoitukset skaalataan sopiviksi.
Ammattitaito – Koulutetut ja kokeneet ohjaajat huolehtivat turvallisesta ja innostavasta toteutuksesta.
Kokonaisvaltainen hyvinvointi – Harjoituksissa keskitytään mm. kehon tasapainoon, hengitykseen ja stressin hallintaan.
Kilpailukykyinen hinta – Yritystunnit alkaen 190 € + alv / 60 min.
Palvelut työyhteisöille
Konttorijooga
Helppo ja tehokas taukojumppa työpäivän keskellä. Harjoitukset voidaan tehdä toimistovaatteissa, istuen tai seisten. Parantaa keskittymiskykyä ja vähentää lihasjännityksiä.
Jooga-, pilates- ja kehonhuoltotunnit
Tunnit voidaan toteuttaa kertaluonteisena TYKY-päivänä tai säännöllisenä viikkotuntina. Soveltuvat eri tasoisille liikkujille ja tukevat työkykyä monipuolisesti.
Terve selkä -tunti
Selän hyvinvointiin keskittyvä harjoitus, jossa tehdään liikkuvuutta, syvien tukilihasten aktivointia ja kehon tasapainoa parantavia liikkeitä. Tunti sopii erityisesti istumatyötä tekeville ja selkäoireista kärsiville. Harjoitukset ovat lempeitä mutta vaikuttavia – ennaltaehkäisevä vaikutus yhdistettynä rentoutumiseen.
Puistojooga ja metsäkylpy
Luonto tarjoaa täydellisen ympäristön palautumiselle. Ulkona toteutettu jooga tai Metsämieli-harjoitus rauhoittaa hermostoa ja lisää vireyttä. Parhaimmillaan keväästä syksyyn.
Hyvinvointia tiimipäivään
Suunnittelemme yrityksellenne kokonaisen hyvinvointipäivän, johon voi sisältyä esimerkiksi metsäjoogaa, mindfulnessia, rentoutusharjoituksia ja kevyttä tiimitoimintaa luonnon helmassa.
Helppo toteutus – vaivaton tapa edistää työhyvinvointia
Happyliikunnan työhyvinvointitunnit on helppo järjestää – ne eivät vaadi erillisiä välineitä tai tilavarauksia. Tunti voidaan toteuttaa suoraan yrityksen omissa tiloissa, kuten konferenssihuoneessa, taukotilassa tai vaikka aulassa.
Jos työpaikan läheisyydessä on puisto tai muu rauhallinen ulkoalue, voidaan harjoitus viedä myös ulos – luonto tuo tunnille lisähyötyjä ja virkistävää vaihtelua.
Tämä toimintamalli on erityisen suosittu mm. hoiva-alalla, kouluissa ja varhaiskasvatuksessa, missä henkilöstöllä on rajallisesti aikaa siirtyä paikalta toiselle. Tunnit mukautuvat työyhteisön arkeen ja ovat helposti toteutettavissa jopa lyhyellä varoitusajalla.
Happyliikunnan palvelut ovat suunniteltu juuri siksi, että hyvinvointihetkien järjestäminen olisi mahdollisimman helppoa ja vaivatonta – mutta vaikutus tuntuva ja pitkäkestoinen.
Mitä asiakkaamme sanovat
"Tunti oli juuri sopivan rentouttava ja virkistävä hektisen työpäivän keskellä. Ohjaus oli lämmin ja selkeä – koko tiimi piti todella paljon!"
– HR-asiantuntija, espoolainen IT-yritys
"Meillä pidettiin kehonhuoltotunti suoraan taukotilassa – yllättävän helppo toteuttaa, ja työntekijät toivoivat heti uutta kertaa!"
– Tiiminvetäjä, hoivakoti Vantaalla
"Puistojooga oli loistava osa meidän TYKY-päivää. Luonto, hiljaisuus ja hyvä ohjaus – täydellinen yhdistelmä."
– Esihenkilö, koulutusalan organisaatio
Näin helposti se toimii
Ota yhteyttä – Kerro meille toiveistasi, ryhmäsi koosta ja toivomastanne ajankohdasta.
Räätälöimme ehdotuksen – Saat ehdotuksen tuntisisällöstä, paikasta ja aikataulusta.
Toteutamme tunnin – Harjoitus voidaan järjestää yrityksesi tiloissa (esim. neuvotteluhuone, taukotila tai aula), ulkona tai etänä.
Hyvinvointihetki työpäivän keskelle – Osallistujat voivat liikkua omalla tasollaan, ilman erikoisvarusteita tai pitkiä siirtymiä.
Ota yhteyttä – rakennetaan juuri teille sopiva hyvinvointiratkaisu
Onko teillä tulossa TYKY-päivä, tiimipäivä tai haluatteko säännöllisen työhyvinvointitunnin osaksi arkea? Me suunnittelemme sisällön, paikan ja aikataulun tarpeidenne mukaan.
Kysy lisää ja pyydä maksuton ehdotus:
anja@happyliikunta.com
www.happyliikunta.com
We also serve international companies – in fluent English and German
Do you have an international team? We are happy to provide workplace wellness classes in English or German, whether online or on-site. Get in touch, and let’s plan the ideal session for your team.
Wir bieten unsere Dienstleistungen auch auf Deutsch an
Ihr Unternehmen ist international tätig? Kein Problem – unsere Gesundheits- und Bewegungseinheiten sind auch auf Deutsch verfügbar. Schreiben Sie uns, und wir erstellen ein passendes Wohlfühlkonzept für Ihr Team.