Yksilövalmennus - Personal training
Tervetuloa kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin matkalle Anjan kanssa!
Olen Anja Huovinen, hyvinvointivalmentaja ja personal trainer, ja haluan auttaa sinua. Mottoni ”Lasketaan ILOmetriä” kuvastaa uskoani siihen, että hyvinvointimatkan tulee olla iloinen ja energinen kokemus. Jos olet valmis ottamaan seuraavan askeleen kohti terveellisempää ja onnellisempaa elämää ja sitoutumaan kestäviin muutoksiin sekä kehosi että mielesi hyvinvoinnissa, olet juuri oikeassa paikassa.
Oletko valmis laskemaan ILOmetriä kanssani?
Jos kaipaat elämääsi enemmän iloa, energiaa ja kokonaisvaltaista hyvinvointia, älä odota enää.
Kokonaisvaltainen valmennusohjelma on suunniteltu juuri sinulle! Valmennuksen aikana opimme yhdessä, kuinka pienet päivittäiset muutokset voivat kasvattaa ILOmetriä ja johtaa suuriin tuloksiin.
Valmennukseni tarjoaa sinulle kokonaisvaltaisen valmennuspaketin, joka huomioi sekä kehosi että mielesi tarpeet:
Yksilölliset harjoitussuunnitelmat: Saat juuri sinulle räätälöidyt treenisuunnitelmat, jotka ottavat huomioon sekä fyysiset että henkiset tarpeesi.
Monipuolisuus ja uutuudet: Treeniohjelmamme sisältää monipuolisia harjoituksia ja uusia lajeja, jotka pitävät yllä motivaatiotasi ja tuovat iloa liikuntaan.
Luonnon helmassa: Jos rakastat luonnossa liikkumista, voimme toteuttaa treenejä metsissä, puistoissa tai vaikkapa idyllisissä järven- tai merenrannoilla – jokainen harjoitus on ainutlaatuinen ja virkistävä kokemus.
Tuki ja kannustus: Olen sitoutunut auttamaan sinua tekemään pieniä, mutta merkittäviä muutoksia, jotka johtavat pysyviin tuloksiin ja parempaan elämänlaatuun.
Oletko valmis muutokseen?
Varaa maksuton 15 minuutin puhelinkonsultaatio sähköpostitse jo tänään, ja aloitetaan yhdessä tämä upea matka kohti energisempää ja onnellisempaa tulevaisuutta. Yhdessä voimme lasketa ILOmetriä kohti terveellisempiä ja onnellisempia päiviä.
Odotan innolla yhteydenottoasi!
Anja – sinun valmenttajasi
Minulla on yli 15 vuoden kokemus liikunta- ja hyvinvointialalta. Olen sertifioitu personal trainer, joogaopettaja (SJL), liikuntaneuvoja, joogaterapeutti, hormonijooga-valmentaja ja -kouluttaja, Suomen eroseminaari-ohjaaja, diplomi-insinööri, kahden teinin äiti ja yrittäjä. Valmennuksessani korostuu myös naurun merkitys; kuntoutuminen on hauskaa, ei pelkkää hampaat irvessä hikoilua. Kun liikunta tuo sinulle iloa ja huomaat sen hyvät vaikutukset, onnistumisen kokemus lisää voimavarojasi. Yhdessä etsimme ja löydämme juuri sinulle sopivan tavan pitää huolta omasta hyvinvoinnista ja terveydestäsi.
Asiakaspalaute
Mitä saat:
- ammattitaitoisen ja ystävällisen henkilökohtaisen palvelun
- sinun kehollesi (ja mielellesi) sopivan harjoitusohjelman
- vinkkejä, miten voit arjessa parantaa sinun hyvinvointiasi
- vinkkejä ergonomiseen liikuntaan
- vinkkejä stressinhallintaan
Mitä et saa:
- ohjeita hikijumppaan
- valmista pakettia
- ruokavalio- tai dieettiehdotuksia
Kenelle sopii:
- valmennus sopii periaatteessa kaikille, jotka haluavat parantaa omaa hyvinvointia ja kuntoa
Minun valmennukseni voi sopia sinulle, jos
- kärsit työstressistä ja unettomuudesta
- sinulla on selkävaivoja, niska ja hartia on jumissa
- sinulla on välilevyn pullistuma tai muita vastaavia oireita
- olet raskaana ja haluat henkilökohtaisia äitysliikuntaohjeita
- olet synnyttänyt ja haluat apua palautumiseen synnytyksen jälkeen
- olet ikäihminen, joka haluaa ylläpitää toimintakykyä
- olet nainen, jolla on hormonitoimintaan liittyviä oireita (esim. vaihdevuodet)
- lapsettomille naisille voi käydä myös hormonijooga
- olet ylipainoinen ja haluat lempeää muutosta
- haluat yleisesti tehdä elämänmuutoksen
Anja’s personality fits the name of her business, friendly, positive and happy. She is easy to work with and gives clear and simple instructions so that I do not need to watch her the whole time. For me, this is quite special so that I can go internally to listen to my own body. Thank-you, Anja!
Valmennus
Minulla ei ole valmispaketteja. Sen sijaan kuuntelen sinua ja rakennan sinulle sopivan ohjelman, koska jokainen ihminen on ainutlaatuinen.
Yksilövalmennus voi toteutua kasvokkain pk-seudulla tai verkossa. Sovitaan ajankohta sinun kanssasi.
Suosittelen vähintään kolmea tapaamista.
Hinta alkaa 280€ (sis. 3 x 60 min tapaamista ja henkilökohtaisen harjoitusohjelman).
Yksityistunti (60 min) alkaen 98€.
Voit käyttää myös liikuntaedut (smartum, edenred, eazybreak, e-passi) maksuna.
Investointi omalla terveydelle on paras sijoitus, minkä voit tehdä 😉 Siitä saat hyvät osingot koko loppuelämän!
Varaa maksuton puhelinkeskustelu (15 min.)
Ota rohkeasti yhteyttä ja kerro sinun toiveitasi: anja@happyliikunta.com tai +358 400 854939
Lähdetään yhdessä kohti aktiivisempaa ja terveellisempää elämää!