Lämminhenkinen hyvinvointivalmennus
Tervetuloa ilon, energian ja hyvinvoinnin matkalle kanssani! 🌟
Olen Anja Huovinen – hyvinvointivalmentaja, joogaterapeutti ja personal trainer (Vierumäki Urheiluopisto). Mottoni ”Lasketaan ILOmetriä” kuvastaa uskoani siihen, että hyvinvointimatkan tulee olla innostava, iloinen ja voimaannuttava kokemus.
Jos kaipaat elämääsi lisää energiaa, iloa ja kokonaisvaltaista tasapainoa, nyt on täydellinen hetki aloittaa. Yhdessä voimme luoda pieniä, kestäviä muutoksia, jotka kasvattavat ILOmetriäsi päivä päivältä ja tuovat pysyviä tuloksia.
Mitä kokonaisvaltainen valmennusohjelma tarjoaa?
- Yksilölliset harjoitussuunnitelmat: Sinulle räätälöityjä treenejä, jotka huomioivat sekä fyysiset että henkiset tarpeesi.
- Monipuolisia ja innostavia harjoituksia: Pysyt motivoituneena uusien lajien ja harjoitusten avulla, jotka tekevät liikkumisesta hauskaa.
- Luonto osana hyvinvointia: Harjoituksia luonnon helmassa – metsäpoluilla, rannoilla tai puistossa – nauttien raikkaasta ilmasta ja maisemista.
- Henkilökohtainen tuki ja kannustus: Olen rinnallasi koko matkan ajan, tukemassa ja motivoimassa sinua kohti tavoitteitasi.
🌱 Pienillä askelilla suuriin muutoksiin
Valmennuksen aikana opimme, miten jokapäiväiset pienet valinnat voivat tehdä suuren eron – ei vain kehosi kunnossa, vaan myös mielesi hyvinvoinnissa.
Oletko valmis laskemaan ILOmetriä kanssani?
Jos vastasit kyllä, haluan kuulla sinusta! Aloitetaan yhdessä matka, joka vie sinut kohti terveellisempää, energisempää ja onnellisempaa elämää.
Varaa maksuton 15 minuutin puhelinkonsultaatio jo tänään sähköpostitse tai viestillä. Yhdessä voimme suunnitella sinulle sopivan polun kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia.
💌 Odotan innolla yhteydenottoasi!
Anja – sinun valmenttajasi
Minulla on yli 15 vuoden kokemus liikunta- ja hyvinvointialalta. Olen sertifioitu personal trainer, joogaopettaja (SJL), liikuntaneuvoja, joogaterapeutti, hormonijooga-valmentaja ja -kouluttaja, Suomen eroseminaari-ohjaaja, diplomi-insinööri, kahden teinin äiti ja yrittäjä. Valmennuksessani korostuu myös naurun merkitys; kuntoutuminen on hauskaa, ei pelkkää hampaat irvessä hikoilua. Kun liikunta tuo sinulle iloa ja huomaat sen hyvät vaikutukset, onnistumisen kokemus lisää voimavarojasi. Yhdessä etsimme ja löydämme juuri sinulle sopivan tavan pitää huolta omasta hyvinvoinnista ja terveydestäsi.
Asiakaspalaute
Mitä saat:
- ammattitaitoisen ja ystävällisen henkilökohtaisen palvelun
- sinun kehollesi (ja mielellesi) sopivan harjoitusohjelman
- vinkkejä, miten voit arjessa parantaa sinun hyvinvointiasi
- vinkkejä ergonomiseen liikuntaan
- vinkkejä stressinhallintaan
Mitä et saa:
- ohjeita hikijumppaan
- valmista pakettia
- ruokavalio- tai dieettiehdotuksia
Kenelle sopii:
- valmennus sopii periaatteessa kaikille, jotka haluavat parantaa omaa hyvinvointia ja kuntoa
Minun valmennukseni voi sopia sinulle, jos
- kärsit työstressistä ja unettomuudesta
- sinulla on selkävaivoja, niska ja hartia on jumissa
- sinulla on välilevyn pullistuma tai muita vastaavia oireita
- olet raskaana ja haluat henkilökohtaisia äitysliikuntaohjeita
- olet synnyttänyt ja haluat apua palautumiseen synnytyksen jälkeen
- olet ikäihminen, joka haluaa ylläpitää toimintakykyä
- olet nainen, jolla on hormonitoimintaan liittyviä oireita (esim. vaihdevuodet)
- lapsettomille naisille voi käydä myös hormonijooga
- olet ylipainoinen ja haluat lempeää muutosta
- haluat yleisesti tehdä elämänmuutoksen
Anja’s personality fits the name of her business, friendly, positive and happy. She is easy to work with and gives clear and simple instructions so that I do not need to watch her the whole time. For me, this is quite special so that I can go internally to listen to my own body. Thank-you, Anja!
Valmennus – Sinun hyvinvointisi, sinun ohjelmasi
Minulla ei ole valmispaketteja – jokainen ihminen on ainutlaatuinen, ja niin on myös valmennukseni. Kuuntelen sinua ja rakennan yhdessä kanssasi juuri sinulle sopivan ohjelman, joka vastaa sinun tarpeitasi ja tavoitteitasi.
Yksilövalmennus juuri sinulle
- Valmennus voi toteutua kasvokkain pääkaupunkiseudulla tai verkossa – valitset itse, mikä sopii sinulle parhaiten.
- Sovitaan aikataulu yhdessä sinun elämäntilanteesi mukaan.
Miten pääset alkuun?
- Suosittelen vähintään kolmea tapaamista, jotta voimme varmistaa pysyvät muutokset ja tulokset.
- Yksityistunti (60 min) alkaen 85 €.
- Maksuna käyvät myös liikuntaedut: Smartum, Edenred, ja ePassi.
Investoi itseesi – parhaaseen pääomaan
Terveydellesi tekemäsi sijoitus tuottaa ”osingot” koko loppuelämäsi ajan. Olet sen arvoinen! 
Varaa maksuton 15 minuutin puhelinkeskustelu
Keskustelussa voimme kartoittaa toiveesi ja tavoitteesi. Lähdetään yhdessä matkalle kohti aktiivisempaa, energisempää ja terveellisempää elämää!
Ota rohkeasti yhteyttä:
+358 400 854939 (Anja)
Aloitetaan sinun hyvinvointimatkasi jo tänään! 